Miesiąc: luty 2019

Napoje energetyczne to jedne z chętniej kupowanych produktów przez osoby w wieku 15-30 lat. Przez konsumentów są one jednak często mylone z napojami izotonicznymi. Pomimo podobnego smaku, ich skład jest diametralnie różny, dlatego ważne jest, aby znać różnice. Napoje te są zalecane są do spożywania w odmiennych sytuacjach. Na czym […]

Osoby prowadzące aktywny tryb życia potrzebują większych ilości energii niż te, których tryb życia można określić jako siedzący. Oprócz kalorii dostarczanych w naturalny sposób wraz z pożywieniem, poleca się stosowanie odżywek węglowodanowych, najlepiej takich, które zawierają węglowodany o różnym czasie przyswajania. Co jednak w sytuacji, gdy brakuje czasu na przygotowanie […]

Obok odżywek i batonów proteinowych, na rynku dostępne są także żele energetyczne. Jak wygląda ich stosowanie? Żele powinny być spożywane w małych porcjach, nie od razu trzeba zażyć całą tubkę. Po skonsumowaniu żelu, należy przepłukać jamę ustną wodą, w celu zmycia cukrów prostych z zębów i zlikwidowania specyficznego smaku w […]

Batony energetyczne staja się coraz popularniejszymi środkami do zaspokajania głodu oraz w chwilach nagłej potrzeby zastrzyku energii – są one tworzone z myślą o profesjonalnych sportowcach, ale również dla osób aktywnych, które w chwilach utraty sił pragną mieć skuteczny produkt, który pozwoli im dalej trenować. Batony energetyczne przeznaczone są przede […]

Podczas długiego pobytu na siłowni ciężko o pełnowartościowy posiłek, ale warto zapewnić sobie kilka porcji energii. Bardzo wygodne i efektywne są batoniki i żele energetyczne, które możemy schować do torby treningowej, w pogotowiu na spadek formy. Dostępne na rynku batony energetyczne to bardzo różnorodna oferta, w której każdy znajdzie coś […]

Wielu z nas boryka się z częstymi wahania energii, zmęczeniem i skutkami braku snu. Daje się to odczuć we wszystkich dziedzinach życia, jednak osobom, które po pracy chcą walczyć o wymarzoną sylwetkę na siłowni szczególnie daje się to we znaki. Ratunkiem niejednokrotnie jest spożywania napojów energetycznych. Zawierają one w dużych […]

Suplementy dla sportowców bardzo często są źródłem energii, dzięki czemu znakomicie sprawdzają się w swojej roli. Można tutaj wspomnieć przede wszystkim o odżywkach zażywanych przed treningiem. Nie da się ukryć, że dla wielu osób to właśnie brak odpowiedniej motywacji stoi na przeszkodzie do zrealizowania intensywniejszych treningów fizycznych. W takim wypadku […]

Zalicza się je do najbardziej popularnych suplementów diety. Zawierają w sobie dużo cukru, tauryny oraz kofeiny. Sięgają po nie ci, którzy intensywnie ćwiczą. Przeznaczone są również dla osób wykonujących wzmożony wysiłek intelektualny. Napoje energetyczne: stymulują i pobudzają. Stosowanie napoi energetycznych wydaje się niezbędne w trakcie intensywnego treningu, sesji czy długotrwałego […]

Wzmożony wysiłek fizyczny obliguje sportowca do konsekwentnego nawadniania organizmu. Jednak wraz z potem następuje utrata nie tylko wody, ale także węglowodanów oraz soli mineralnych – sodu, potasu, czy też magnezu. Aby zapobiec sytuacji utraty energii oraz wydolności ciała konieczne jest dostarczanie wachlarza składników mineralnych oraz elektrolitów. Z myślą o osobach, […]

Potrzebujesz dodatkowej energii? Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę z tego, że w głównej mierze ludzkie ciało pobiera ją z węglowodanów. Substancje te różnią się między sobą, jeżeli chodzi o długość łańcucha w cząsteczce. Świadomość tych różnic sprawia, że sportowcy w odmienny sposób mogą je wykorzystywać, dostosowując do własnych potrzeb. […]