Podczas uprawiania sportów niezwykle ważną kwestią staje się odpowiednie zbilansowanie posiłków, aby dostarczyć organizmowi energii, ale jednocześnie nie obciążyć układu pokarmowego. Jednym z podstawowych składników codziennej diety są węglowodany. To właśnie one są podstawowym paliwem człowieka, pozwalając mu działać na pełnych obrotach, z niesłabnącą energią. Odpowiednie dostarczenie węglowodanów jest szczególnie […]