Miesiąc: maj 2019

Batonami energetycznymi nazywamy produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim dla sportowców. Należą one do żywności wysoko przetworzonej, która nie powinna stanowić zamiennika dla pełnowartościowych posiłków takich jak obiad czy kolacja. W polskich sklepach sportowych znajdziemy trzy rodzaje tego rodzaju batonów: energetyczne, białkowe oraz mieszane. Białkowe posiadają wiele białka, są niezwykle sycące. […]

Batony energetyczne to świetna opcja dla tych, którzy trenują i ich dzienne zapotrzebowanie na kalorie znacznie przekracza normy, które powinien przyswoić zwykły człowiek. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnego sportowca to około 6000 kckl dziennie — jest to spora ilość, trudna do osiągnięcia poprzez spożywanie normalnych posiłków. Batony energetyczne cechuje to, że […]

Mimo że większość osób jest przyzwyczajona do picia podczas treningu zwykłej wody mineralnej, zdecydowanie warto przestawić się na izotoniczne napoje energetyczne. Woda uzupełnia jedynie zapas wody w komórkach oraz podstawowe minerały, ale nie zapewni równowagi energetycznej intensywnie trenującemu organizmowi. Skład napojów energetycznych Przed zakupem napoju energetycznego warto sprawdzić jego skład. […]

Wielką furorę szczególnie wśród młodych ludzi rodnia obecnie napoje energetyczne. Jest to bardzo niebezpieczne, gdyż często są one firmowane przez sportowców – osoby, które mają wpływ na młodych ludzi, kojarzą się pozytywnie, ze zdrowym stylem życia. Tymczasem powszechnie dostępne napoje energetyczne, nie mają wiele wspólnego z tym zdrowym stylem życia., […]

Napoje energetyczne od dawna dostępne są na polskim rynku. Od dawna są one cenione nie tylko jako napój gaszący pragnienie, ale często stosowany również w barach, jako podstawa drinków. Zaletą napojów energetycznych jest przede wszystkim ich skuteczność oraz stosunkowo niska cena. Kto najczęściej sięga po tego typu napoje? Przede wszystkim […]

Batony energetyczne traktowane są jako dodatkowe źródło energii lub białka, głównie przez sportowców. Dzięki pomocy tych niewielkich przekąsek możliwe jest dostarczenie dodatkowej dawki energii lub też protein, szczególnie w przypadku kiedy wydłuża się przerwa pomiędzy posiłkami. Batony energetyczne stanowią produkty wysoko przetworzone, jednak ze względu na swoją zawartość są one […]

Chyba każdy sportowiec zdaje sobie sprawę z tego, że po intensywnym treningu organizm jest wycieńczony. Bezpośrednio po ćwiczeniach następuje gwałtowny spadek energii, który zniechęca do wykonywania jakichkolwiek wysiłków fizycznych. Osoby, które nie zadbają o jej odpowiednie uzupełnienie, szybko zniechęcają się do dalszych treningów, ćwicząc tylko od czasu do czasu. To […]

Wiele osób mylnie sądzie, iż napoje izotoniczne są tym samym, co napoje energetyczne. Nic bardziej mylnego – oba te produkty różnią się zarówno składem, przeznaczeniem jak i osobami, do których są dedykowane. Napoje energetyczne są przeznaczone dla osób, które narażone są na długotrwały wysiłek psychiczny – może być to związane […]

W sklepach czekają na nas napoje w najróżniejszych opakowaniach. Jedne są niewielkie i poręczne, inne mają duże butelki. Jeśli dobrze zapoznamy się z ich działaniem, będziemy mogli wybrać ten, który nam pomoże, a nie zaszkodzi. Energia w małej dawce Napoje energetyczne są chętnie wybierane przez osoby, które odczuwają zmęczenie w […]

Każda osoba, która regularnie oddaje się konkretnym ćwiczeniom fizycznym, doskonale zdaje sobie sprawę, że zmęczenie ma negatywny wpływ na nasz organizm. Gdy czujemy się zmęczeni, tracimy ochotę do dalszych treningów. Co za tym idzie, nasze ćwiczenia nie są zbyt efektywne. Z tego względu bardzo ważne jest, aby dostarczyć do swojego […]