Każda osoba, która regularnie oddaje się konkretnym ćwiczeniom fizycznym, doskonale zdaje sobie sprawę, że zmęczenie ma negatywny wpływ na nasz organizm. Gdy czujemy się zmęczeni, tracimy ochotę do dalszych treningów. Co za tym idzie, nasze ćwiczenia nie są zbyt efektywne. Z tego względu bardzo ważne jest, aby dostarczyć do swojego […]