Mimo że większość osób jest przyzwyczajona do picia podczas treningu zwykłej wody mineralnej, zdecydowanie warto przestawić się na izotoniczne napoje energetyczne. Woda uzupełnia jedynie zapas wody w komórkach oraz podstawowe minerały, ale nie zapewni równowagi energetycznej intensywnie trenującemu organizmowi. Skład napojów energetycznych Przed zakupem napoju energetycznego warto sprawdzić jego skład. […]