Batony energetyczne to silnie przetworzone produkty spożywcze, które zakupić można w licznych sklepach sportowych, jak również sklepach oferujących suplementy diety. Skład samych batonów uzależniony jest przede wszystkim od ich przeznaczenia. Wyróżnia się trzy rodzaje batonów – białkowe, węglowodanowe i mieszane. Już same nazwy wskazują na to, co będzie kluczowym składnikiem […]
Read Time : 1 Minutes
Utrzymanie energii i siły
Największym wrogiem treningu jest spadek motywacji wynikający niejednokrotnie z osłabienia organizmu. Jeśli podczas treningu zaczyna brakować siły, a mięśnie wyraźnie odmawiają posłuszeństwa, wówczas konieczna jest przerwa. Aby jednak nie dopuszczać do takich sytuacji i móc maksymalnie korzystać z treningu, warto zastosować – przynajmniej przez okres miesiąca – suplementację beta-alaniną. Beta-alanina […]