Wszyscy wiemy, że trening może być trudny, zwłaszcza jeśli robisz intensywne sesje treningowe. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić sobie więcej energii podczas sesji treningowych. Składniki odżywcze przed treningiem: Odżywianie przed treningiem jest ważne, ponieważ pomoże Twojemu organizmowi uwolnić więcej energii, a także zapewni mu zastrzyk składników […]