Redaktor rokis.pl

Żele energetyczne są dobrym rozwiązaniem dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe oraz siłowo-wytrzymałościowe jak kolarstwo, bieganie oraz triathlon- ze względu na możliwość dostarczenia energii w szybkim czasie, bez konieczności gryzienia. Badania wykazały, iż osoby konsumujące żele energetyczne w czasie intensywnego biegu, mają lepsze czasy końcowe, osiągają lepsze wyniki sportowe, są […]

Wiele osób uważa, iż napoje izotoniczne są tym samy, co napoje energetyczne. To także sprawia, iż niesłusznie oskarża się producentów izotoników o propagowanie niezdrowych rozwiązań dla osób aktywnych. Te dwa produkty są jednak znacząco odmienne – różni się ich skład, oraz przeznaczenie. Zapoznanie się z tymi różnicami pomoże lepiej dobierać […]

Jak ważne jest zdrowe śniadanie nie trzeba nikogo przekonywać. To najważniejszy posiłek dnia, który przekłada się na to, jak potoczy się cały długi dzień. Aby mieć silę i energię na dzień pełen wyzwań nie można nie zjeść pożywnego śniadania. Niestety w codziennym zabieganiu brakuje czasu na wszystko, dlatego rezygnujemy z […]

W dzisiejszych czasach ludziami bardzo często prowadzi stres czy też po prostu nadchodzące terminy realizacji powierzonych zadań, czy też inne stresujące sytuacje. Taki stres potrafi naprawdę na nas bardzo wpłynąć. Przez stres nawet nasz sen nie jest taki głęboki jak zwykle i tak naprawdę nie odpoczywamy dobrze w nocy. Jesteśmy […]

Batonami energetycznymi nazywamy produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim dla sportowców. Należą one do żywności wysoko przetworzonej, która nie powinna stanowić zamiennika dla pełnowartościowych posiłków takich jak obiad czy kolacja. W polskich sklepach sportowych znajdziemy trzy rodzaje tego rodzaju batonów: energetyczne, białkowe oraz mieszane. Białkowe posiadają wiele białka, są niezwykle sycące. […]

Batony energetyczne to świetna opcja dla tych, którzy trenują i ich dzienne zapotrzebowanie na kalorie znacznie przekracza normy, które powinien przyswoić zwykły człowiek. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnego sportowca to około 6000 kckl dziennie — jest to spora ilość, trudna do osiągnięcia poprzez spożywanie normalnych posiłków. Batony energetyczne cechuje to, że […]

Mimo że większość osób jest przyzwyczajona do picia podczas treningu zwykłej wody mineralnej, zdecydowanie warto przestawić się na izotoniczne napoje energetyczne. Woda uzupełnia jedynie zapas wody w komórkach oraz podstawowe minerały, ale nie zapewni równowagi energetycznej intensywnie trenującemu organizmowi. Skład napojów energetycznych Przed zakupem napoju energetycznego warto sprawdzić jego skład. […]

Wielką furorę szczególnie wśród młodych ludzi rodnia obecnie napoje energetyczne. Jest to bardzo niebezpieczne, gdyż często są one firmowane przez sportowców – osoby, które mają wpływ na młodych ludzi, kojarzą się pozytywnie, ze zdrowym stylem życia. Tymczasem powszechnie dostępne napoje energetyczne, nie mają wiele wspólnego z tym zdrowym stylem życia., […]

Napoje energetyczne od dawna dostępne są na polskim rynku. Od dawna są one cenione nie tylko jako napój gaszący pragnienie, ale często stosowany również w barach, jako podstawa drinków. Zaletą napojów energetycznych jest przede wszystkim ich skuteczność oraz stosunkowo niska cena. Kto najczęściej sięga po tego typu napoje? Przede wszystkim […]

Batony energetyczne traktowane są jako dodatkowe źródło energii lub białka, głównie przez sportowców. Dzięki pomocy tych niewielkich przekąsek możliwe jest dostarczenie dodatkowej dawki energii lub też protein, szczególnie w przypadku kiedy wydłuża się przerwa pomiędzy posiłkami. Batony energetyczne stanowią produkty wysoko przetworzone, jednak ze względu na swoją zawartość są one […]