Porady o energii i zdrowym życiu

Batony energetyczne możemy dzielić na kilka podstawowych rodzajów – są one dopasowane co różnych potrzeb sportowców i osób aktywnych. Do wyboru są batony białkowe, w których przeważającym składnikiem są oczywiście pełnowartościowe białka. W ich składzie wielokrotnie znajdujemy BCAA. produkty te mogą być doskonałym uzupełnieniem diety wysokobiałkowej, stosowanej przede wszystkim przez […]

Ostatnio coraz większą popularnością, szczególnie wśród młodzieży, cieszą się różnego rodzaju napoje energetyczne. Są one reklamowane jako element zdrowego stylu życia, promowane przez znanych sportowców. Niestety, to u młodych i nieświadomych zagrożeń ludzi wzbudza przekonanie, że picie tych napojów jest nie tylko nieszkodliwe, lecz wręcz na walory prozdrowotne. Tymczasem tak […]

Kiedy w trakcie treningu przydarzy nam się nagły spadek energii, a każdy ruch będzie kosztował nas wiele wysiłku –czas sięgnąć po skuteczne uzupełnienie siły. Dobrym i wygodnym rozwiązaniem są batony lub żele energetyczne, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, suplementami, a także w dobrze wyposażonych sklepach spożywczych. Baton – słodka […]

Profesjonalni sportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważną rolę w ich organizmie pełni glukoza. Nic dziwnego, że wielu z nich decyduje się na suplementy, których jest ona głównym składnikiem. Na rynku znajdziemy bardzo szeroki wybór tego typu asortymentu, dlatego też każdy sportowiec znajdzie coś dla siebie – w […]

Niestety rosnąca wśród nastolatków moda na sięganie po napoje energetyczne nie jest dobrym trendem. Bardzo niebezpieczne jest to, że tego rodzaju specyfiki są reklamowane przez sportowców, którzy nawet użyczają swojego wizerunku, do firmowania tego typu produktów. To wytwarza błędne przekonanie, że takie napoje są dobre dla sportowców, że są zdrowe, […]

Zdarzają się sytuację, kiedy dopada nas nagły spadek energii. Może się to zdarzyć w każdej sytuacji, podczas porannego joggingu, treningu na siłowni, spaceru lub w pracy. Organizm dopomina się o coś energetycznego, chcąc podbudować siły przed kolejnymi czynnościami. Wiele osób odruchowo sięga po kawę, napój energetyczny lub coś słodkiego. Tymczasem […]

Podczas uprawiania sportów niezwykle ważną kwestią staje się odpowiednie zbilansowanie posiłków, aby dostarczyć organizmowi energii, ale jednocześnie nie obciążyć układu pokarmowego. Jednym z podstawowych składników codziennej diety są węglowodany. To właśnie one są podstawowym paliwem człowieka, pozwalając mu działać na pełnych obrotach, z niesłabnącą energią. Odpowiednie dostarczenie węglowodanów jest szczególnie […]

Niestety zyskujące coraz większą popularność napoje energetyczne, szkodzą zdrowiu. Dlatego powinno być zakazane ich spożywanie przez dzieci i młodzież, którym one szkodzą najbardziej. A tymczasem to właśnie tej szczególnie narażonej grupie wiekowej, są one najbardziej popularne. Sięgają po nie nastolatki, zwabione i zachęcone tym, że po takie napoje sięgają reklamujący […]

Ostatnio furorę szczególnie wśród młodzieży robią napoje energetyczne. Tymczasem środowiska lekarskie, medyczne, zaczynają protestować przeciwko szerokiemu dostępowi do tego rodzaju używek. Mogą mieć one szczególne negatywny wpływ właśnie na organizmy młodych ludzi. Proponowane są zmiany, zabraniające sprzedaży osobom małoletnim tego typu napojów. Są one bogate w kofeinę i inne silnie […]

Treningi – niezależnie od tego, czy są typowo siłowe, czy też bardziej wytrzymałościowe – wymagają od sportowca zaangażowania dużej ilości energii. Jeśli jego mięśniom braknie mocy, nie tylko spadnie efektywność, ale i łatwiej może dojść do kontuzji. Uniknięcie takiej sytuacji jest niezwykle proste – wystarczy zaopatrzyć się w batoniki energetyczne. […]