Porady o energii i zdrowym życiu

Chyba każdy sportowiec zdaje sobie sprawę z tego, że po intensywnym treningu organizm jest wycieńczony. Bezpośrednio po ćwiczeniach następuje gwałtowny spadek energii, który zniechęca do wykonywania jakichkolwiek wysiłków fizycznych. Osoby, które nie zadbają o jej odpowiednie uzupełnienie, szybko zniechęcają się do dalszych treningów, ćwicząc tylko od czasu do czasu. To […]

Wiele osób mylnie sądzie, iż napoje izotoniczne są tym samym, co napoje energetyczne. Nic bardziej mylnego – oba te produkty różnią się zarówno składem, przeznaczeniem jak i osobami, do których są dedykowane. Napoje energetyczne są przeznaczone dla osób, które narażone są na długotrwały wysiłek psychiczny – może być to związane […]

W sklepach czekają na nas napoje w najróżniejszych opakowaniach. Jedne są niewielkie i poręczne, inne mają duże butelki. Jeśli dobrze zapoznamy się z ich działaniem, będziemy mogli wybrać ten, który nam pomoże, a nie zaszkodzi. Energia w małej dawce Napoje energetyczne są chętnie wybierane przez osoby, które odczuwają zmęczenie w […]

Każda osoba, która regularnie oddaje się konkretnym ćwiczeniom fizycznym, doskonale zdaje sobie sprawę, że zmęczenie ma negatywny wpływ na nasz organizm. Gdy czujemy się zmęczeni, tracimy ochotę do dalszych treningów. Co za tym idzie, nasze ćwiczenia nie są zbyt efektywne. Z tego względu bardzo ważne jest, aby dostarczyć do swojego […]

Wiele szczególnie młodych osób sięga obecnie po napoje energetyczne. Niestety to bardzo niebezpieczna tendencja, szczególnie właśnie dla młodego organizmu. Tymczasem tego typu napoje są reklamowane jako prozdrowotne, ich twarzami w kampaniach reklamowych są znani sportowcy itd. To może prowadzić do wyrobienia błędnego przekonana, że tego typu napoje dobrze wpływają na […]

Aby zyskać wymarzoną sylwetkę, potrzebujemy energii do działania oraz substancji budujących tkankę mięśniową. Uzyskanie tego wszystkiego jest możliwe dzięki motywacji, przestrzeganiu diety oraz właściwej suplementacji. Miliony osób postawiły na kreatynę. Stymulowanie anabolizmu Kreatyna odpowiada za pobudzanie procesów anabolicznych. Stanowi przy tym legalny i bezpieczny środek prowadzący do przyspieszenia procesów budowania […]

Batony energetyczne możemy dzielić na kilka podstawowych rodzajów – są one dopasowane co różnych potrzeb sportowców i osób aktywnych. Do wyboru są batony białkowe, w których przeważającym składnikiem są oczywiście pełnowartościowe białka. W ich składzie wielokrotnie znajdujemy BCAA. produkty te mogą być doskonałym uzupełnieniem diety wysokobiałkowej, stosowanej przede wszystkim przez […]

Ostatnio coraz większą popularnością, szczególnie wśród młodzieży, cieszą się różnego rodzaju napoje energetyczne. Są one reklamowane jako element zdrowego stylu życia, promowane przez znanych sportowców. Niestety, to u młodych i nieświadomych zagrożeń ludzi wzbudza przekonanie, że picie tych napojów jest nie tylko nieszkodliwe, lecz wręcz na walory prozdrowotne. Tymczasem tak […]

Kiedy w trakcie treningu przydarzy nam się nagły spadek energii, a każdy ruch będzie kosztował nas wiele wysiłku –czas sięgnąć po skuteczne uzupełnienie siły. Dobrym i wygodnym rozwiązaniem są batony lub żele energetyczne, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością, suplementami, a także w dobrze wyposażonych sklepach spożywczych. Baton – słodka […]

Profesjonalni sportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważną rolę w ich organizmie pełni glukoza. Nic dziwnego, że wielu z nich decyduje się na suplementy, których jest ona głównym składnikiem. Na rynku znajdziemy bardzo szeroki wybór tego typu asortymentu, dlatego też każdy sportowiec znajdzie coś dla siebie – w […]