Napoje izotoniczne i energetyczne to kwestia, która budzi zainteresowanie sportowców. Czy każdy z produktów pomaga w treningu? Energetyk pobudza Napoje energetyczne oparte są na substancjach pobudzających, które zapewniają wzrost koncentracji i pozwalają skupić się na zadaniach wymagających pracy umysłowej. Kofeina nie jest jednak dobrym wyborem, jeśli planujemy nawodnić organizm. Napoje […]

Wysiłek fizyczny naraża nas każdorazowo na duże straty energii, nawet ten całkiem – wydawałoby się – nieduży. Koniecznością wówczas staje się szybkie uzupełnienie braków wszelkiego rodzaju substancji odżywczych. Jeśli jednak zafundujemy naszemu organizmowi solidną porcję białka, może się okazać, że nie tylko nie zwiększyła się nasza energia, ale w dodatku […]

Nagły spadek energii może przytrafić się każdemu, szczególnie jeśli zafunduje sobie wyczerpującą dawkę aktywności fizycznej. Co zrobić, by szybko zregenerować siły i powrócić do ćwiczeń? Wiele osób sięga po słodkie napoje energetyczne, co jest błędem. Wysiłek fizyczny wiąże się ze wzmożonym poceniem, co z kolei sprawia, że z organizmu wypłukują […]

Batony energetyczne zaliczane są do żywności mocno przetworzonej, jednak ze względu na sporą dawkę węglowodanów lub błonnika stanowią one cenny produkt szczególnie dla osób uprawiających sporty. istotne jest również, że batony te występują w trzech odmianach. Co należy wiedzieć o batonach dla sportowców? Przede wszystkim to, iż stanowią one cenne […]

Batony energetyczne należą do produktów wysoko przetworzonych, istotnych jednak z punktu widzenia sportowców oraz osób aktywnych. Batony są sposobem na dostarczenie do organizmu dodatkowej dawki energii oraz na to, aby uzupełnić braki w białku, węglowodanach czy innych składnikach odżywczych. Jak podzielić można batony? Przede wszystkim są to batony białkowe, silnie […]

Niejednokrotnie zdarza się, że idziemy na siłownię, ale nie możemy zabrać się za trening. Rozgrzewka trwa nieskończoność, a nam brakuje energii. Na półkach sklepów z suplementami znajdziemy rozwiązanie. Czego szukać? Specjalnie przygotowane preparaty dostarczające energii wspomogą naszą koncentrację oraz pobudzą do wysiłku fizycznego. Bardzo często ich dodatkową funkcją jest pomoc […]

Intensywnie trenujący sportowcy zużywają znacznie więcej energii niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. Z tego powodu zapewnienie sobie odpowiednich zapasów energii wyłącznie z pożywienia może być utrudnione. Ponadto, w pożywieniu mogą znajdować się wyłącznie „puste” kalorie, które nie są wykorzystywane przez organizm w czasie treningu. Optymalnym źródłem energii dla trenującego […]

W sklepach czeka na nas bogaty wybór napojów. Po które z nich sięgać, aby nasz trening dawał pożądane efekty i nie powodował szybkiego zmęczenia? Woda zawsze na plus Woda doskonale gasi pragnienie i zapobiega odwodnieniu organizmu. jeśli wybieramy się na siłownię, idziemy biegać czy skakać na skakance, powinniśmy zabrać ze […]

Batony energetyczne to uznany przez sportowców sposób na szybkie zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wprowadzenie do organizmu najpotrzebniejszych składników, w które owe batony zwykle są bogate. Jest to wygodny, szybki i prosty sposób na zaspokojenie głodu i dostarczenie naszemu organizmowi wysokiej jakości białka. W Dodatku wygodny w użyciu, bo batony […]

Napoje energetyczne to jedne z chętniej kupowanych produktów przez osoby w wieku 15-30 lat. Przez konsumentów są one jednak często mylone z napojami izotonicznymi. Pomimo podobnego smaku, ich skład jest diametralnie różny, dlatego ważne jest, aby znać różnice. Napoje te są zalecane są do spożywania w odmiennych sytuacjach. Na czym […]