Wiele osób obawia się zmiany nawyków żywieniowych, nawet jeśli zdaje sobie sprawę z tego, że dotychczasowe trudno nazwać zdrowymi. Obawy wynikają z wielu przyczyn, ale rzadko kiedy można je uznać za uzasadnione. Niektórym brakuje wiedzy na temat podstawowych zasad zdrowego trybu życia, inni z kolei odczuwają lęk przed jakąkolwiek zmianą, bez względu na to, czy dotyczy ona diety czy innej kwestii. W dzisiejszych czasach niemal każdy narzeka na brak czasu, co również prowadzi do ciągłego odkładania na przyszłość zmiany nawyków żywieniowych. Jednak mimo wszystko warto spróbować, bo trudno zliczyć wszystkie korzyści, jakie niesie ze sobą zdrowy jadłospis. Daje szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów i poprawę stanu zdrowia. Odpowiednio zbilansowana dieta, oparta na naturalnych produktach, jest nie tylko zdrowa, ale również smaczna. Umożliwia odkrycie nieznanych dotąd produktów oraz nowych smaków. Pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na wszystkie składniki odżywcze, przez co nie ma potrzeby zażywania witamin i minerałów w postaci tabletek.
